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うーむ、これは・・・
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2010/6/20 (日) 01:29:30
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園長
/ Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6.5)
貧乏を通り越して借金生活なのに何故かアイフォンを持っている園長です
普段は無料のアプリで楽しんでいますが今回有料アプリの「スリープサイクル」をお買い上げになりました
前から気になっていたんですが昨日のテレビを見てこのアプリを買うことに決めました
寝るときに枕元に置いておくと寝返りの回数などをセンサーが感知して眠りが深いか浅いかを判断して設定した時刻の付近で
眠りが浅い時にアラームを鳴らして快適に起きられるという優れものです
人間は深い眠りと浅い眠りを90分間隔で繰り返しており浅い眠りの時に目覚めれば気持ちよく起きられて朝から脳が活発に動くそうです
私は睡眠に悩まされて現在は即効性のある睡眠導入剤2錠と寝たら長く寝れるようになる睡眠剤1錠の合計3錠を今は処方されています
どんなに疲れていても睡眠剤飲まないと眠りにつけないし飲むと薬が昼間も残り効率よく作業が出来ないというジレンマに陥っていますが
テレビを見て自分の睡眠サイクルを調べようと思いこのアプリの購入に踏み切りました
ところが図って見るとご覧の通り有り得ないグラフになってしまいました
昨夜は1時46分に寝ましたが寝てから深い眠りに入りレム睡眠とかノンレムとか関係なくずっと深い眠りのままです
５時過ぎにグラフが上がっていますがこれは眠りが浅くなったのでは無くトイレに目が覚めたのでグラフが上がっているだけです
トイレから帰りまた寝たら深い眠りに入り目覚ましを7時に合わせて居たので浅い時間が無かったので深い眠りの7時丁度に音楽がなり
スゲェ不快な寝起きでした
もしかしたら私が万年床で布団が潰れているので寝返りの振動がアイフォンに伝わらなかったのかも知れませんし設置場所が悪かったかも
知れないので今夜は少し設置場所を変えてみたいと思います
でも睡眠薬を飲んでいるので即効性の有る薬ですぐに眠りに入りその後６時間継続する薬が効くので私にはレム睡眠とかノンレムとか
関係ないのかも知れません
そう思う事もあるのは夢を見ないからです
眠りが浅いときに人は夢を見ますが最後に夢を見たのは3月頃です
この頃は少し弱い薬にしたので毎日悪夢を見て朝はいつも寝起きが悪かったのですがまた薬が増えてから全く夢を見た記憶がございません
もしかしたらこの表の通りずっと深い眠りのままだったのかも・・・
ちなみに現在の睡眠時間は５時間前後です
この表を信じれば浅い眠りに入らずずっと深い眠りにいるのであまり寝なくても大丈夫なのかも・・・
まぁどうなのか解りませんが昨日のテレビでは浅い眠りが多いと寝返りが多く深い眠りに入ると値が入りが少ないというのでそれを計る事が
出来るので健康管理には役立ちそうなアプリです
アベレージトータルタイムが５時間１３分になっていますがトイレに起きたので実際には５時間ちょっとだと思います
さてそろそろ寝ますが明日はどんなグラフになっているやら
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Re:うーむ、これは・・・
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2010/6/20 (日) 09:21:14
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100円
/ Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 5.1; ja; rv:1.9.1.9) Gecko/20100315 Firefox/3.5.9 GTB7.0 ( .NET CLR 3.5.30729)
このアプリ、配信開始時に話題になりトップに躍り出た頃に
購入しました。
やはり人によってはうまく機能しないようですよ。
昨日の結果はどうだったんでしょうか?
自分はどうなのかと申しますと・・・、1回もまだ試してませんw
(おいおい)
今日の夜からやってみようかと思います。
[3021]
Re2:うーむ、これは・・・
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2010/6/20 (日) 23:55:41
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園長
/ Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6.5)
＞このアプリ、配信開始時に話題になりトップに躍り出た頃に購入しました。
私はずっと気になっていたのですが有料なので借金生活の私は購入は保留していたのですがテレビで
安眠の特集をしていてその中でこのアプリが紹介されてそれで購入をキメました
＞やはり人によってはうまく機能しないようですよ。
同じ寝返りや体の動きの変化でも寝具がマットレスかせんべい布団かによってもセンサーの揺れが違いますからね
＞昨日の結果はどうだったんでしょうか?
お言葉に甘えて今朝の結果も白状いたします
今朝は目覚ましを掛けた時間まで起きませんでした
昨日はトイレに起きてその後間も間もなくセットした７時の時間が来て睡眠がディープのままなので時間通りに鳴り柔らかい音楽を
選んだつもりでしたがスゲェうるさく感じて目覚めが悪かったですが今朝は良かったですよ
日曜だったのでいつもより遅い８時半にセットしましたが７時頃が一番浅い眠りになり次に浅い眠りになった８時３５分に音楽が鳴ってくれて
本日はまぁまぁ快適な寝起きでした
＞自分はどうなのかと申しますと・・・、1回もまだ試してませんw
げげっ、折角買ったのですから試してみて臭い。私はまだ２日目ですので何とも言えませんがかなり健康管理に役立つような気がしました
私の場合５時間くらいで起きるのが良いのかも知れません
寝過ぎても１日中ボーッとする事も有りますからね
＞今日の夜からやってみようかと思います。
是非試して白状希望です
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Re3:うーむ、これは・・・
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2010/6/21 (月) 00:13:07
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園長
/ Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6.5)
これはスリープサイクルの購入画面の説明の画像です
普通の人はこのように眠りが浅くなったり深くなったりを繰り返して朝を迎える訳ですが私は寝たらずっと深いディープゾーンのままです
ちゃんとセンサーが体の動きをキャッチしないのかな？とも思いましたがそうとも言い切れません
私の場合睡眠剤を飲まないと生活サイクルが保てず睡眠剤というと犯罪で良く使われるハルシオンという物が有名ですが私は体に
合わないようで一時期処方してもらっていましたが今はハルシオンより強い物を出して貰っています
全然夢を見た記憶がないのは眠りが浅くなる事が全くないからなのかも知れませんしハルシオンより強い薬を飲んでいるのでこの画像のような変化が
出ずずっと深い眠りが続いているのかも知れません
ずっと眠りが深いので最近は睡眠時間が５時間くらいで良いのかも知れません
考えてみれば起きると右腕が非常に痛かったり腰がとても痛かったりその日によって起きたときに凄く痛い部分がマチマチです
と言うことは全く寝返りをしないのでそのような事が起きているのかも知れませんしそうだとしたらアイフォンのアプリがディープが
ずっと続くのは正確な数値なのかも知れません
もしかしたら健康管理にとても役に立ち特に私のような睡眠障害がある者には神アプリかも知れませんです
１１５円なのだからもっと早く買っておけば良かったかなと思います
これからも使い続けてみて今度寝るときにビデオも廻して寝返りとアイフォンの表が合致しているかどうかなど検証などもしてみたいです
[3023]
Re3:うーむ、これは・・・
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2010/6/21 (月) 07:14:07
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100円
/ Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 5.1; ja; rv:1.9.1.9) Gecko/20100315 Firefox/3.5.9 GTB7.0 ( .NET CLR 3.5.30729)
> 是非試して白状希望です
白状いたします。
あまりにも綺麗なグラフなんで自分が幸せそうな顔してグーグー寝ている
所を想像してしまいました。
今日も引き続きやってみよう。
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Re4:うーむ、これは・・・
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2010/6/22 (火) 00:22:03
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園長
/ Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6.5)
> 白状いたします。
> あまりにも綺麗なグラフなんで自分が幸せそうな顔してグーグー寝ている
> 所を想像してしまいました。
素晴らしいグラフですねぇ
寝起き前にドリーミングタイムがたっぷりと幅がありあんデヘヘな夢やこんなうへへな夢もしっかりと覚えておられることでしょう
このアプリは素晴らしいですね
115円は絶対買いだと思いました
私の場合は本当に早く買っておけば良かったです
そうすれば今まで5種類くらい睡眠剤やら導入剤やら処方されてきましたのでどれが自分に合うのかその時の状況が
どうだったのかを比べることが出来たはずですから
体調最悪の時は連続で１２時間位寝ていたり寝たり起きたりを繰り返して1日20時間位寝ていたときもありましたら。
まぁそんな絶不調の時に冷静にアプリをセットしてデーターを毎日取ることなど出来なかったでしょうが・・・
しかし私のグラフが正確ならこの睡眠剤を飲んで寝てしまうと睡眠中は何をされても解らないかもです
[3025]
Re5:うーむ、これは・・・
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2010/6/23 (水) 01:25:54
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園長
/ Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6.5)
昨夜の私の調子です。これで4日目となりますが神経系は診察と投薬がとても高いので安く済むように処方できる最大の
量を出して貰っています。以前は半月に1度でしたが薬を買えて貰い1ヵ月にしてさらに現在は1ヵ月半にして貰っています
飲むと急に寝ちゃう即効性がある睡眠導入剤は30日が処方のリミットという事で1日2錠必用として60錠出して貰い
1錠で寝るときも有りますし2錠で寝るときもあり調整して１ヵ月半持たせています
昨夜は1錠にしたらグラフが変わりました
寝るのを助けるだけなので2時間で切れるのですが2時間後に目が覚めそうな位に一気に眠りが浅くなっています
起きませんでしたがその後は即効性が無いけど聞き始めると深い眠りが永く続く睡眠剤にバトンタッチして起きる間際に
非常に睡眠が浅くなりその時にアラームが鳴りとても快適な目覚めでした
やはりテレビで睡眠を専門に研究している博士が解説してその中で紹介されたアプリですからかなり自分の睡眠パターンを
知るにはとても有益なアイテムだと思います（万人に良いという訳でも無いでしょうが）
取りあえず起きたときの寝起きの良さ悪さをグラフと見比べるとまさにその通りだと思いますし即効性の有る導入剤を1錠に
減らしたら入眠に少し時間が掛かり２時間後に起きそうになっていますし薬の特性に合致するようなグラフになっております
一番最初の書き込みでアベレージトータルタイムの事を書きましたがグラフに強弱があるのにトータルタイムと全く一緒なので
何が平均なのかと思いましたが毎日計ってその平均という意味でしたね（汗
今朝のトータルアベレージタイムは６時間１７分（４ナイツ）となっております
英語が苦手なもので使い方を読むときどうしても解らないところを読み飛ばして前後で全体を判断するという悪い癖があるので
お恥ずかしい限りです。
皆様がアイフォンを持っている訳では無いのでこの話題はこれで終わりにしようかと思います
一生懸命働いていて欲しくても持てない人にしてみればろくに仕事も無い多重債務の私がこのようなものをａｕと同時持ちする事は
腹立たしいでしょうから・・・
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